• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
09:48 

Отвес 300 гр. 78, 300
С утра проснулась с отвратительным предчувствием, не хочу отпускать Дениса по делам. Но надо((

18:53 

Рацион)

Завтрака не было, проснулась в первом часу дня... Соня)))
Обед: 3 голубца + морская капуста ( в общем около 400 ккал)
Ужин: овощьное рагу 250 ккал.
+ чаи и кофе за весь день 200 ккал.
+ сейчас схомячила помидорку 60 гр - 14 ккал))
Итого за день: приблизительно 865 ккал)))) Нормально)) Еще даже чаю можно попить) с сахарочком)))

09:02 

Со вчерашнего дня отвес 400 гр. вес 78, 6.... )))))) пойду изменю линеечку, а то она так и стоит на весе, который был до срыва....

16:37 

Рацион

Завтрак: ..... не успела, на работу опаздывала.....
Обед 12 часов: куриное филе с сыром и ананасом 120 гр, (420ккал), салат рыбный 250 гр (400 ккал), сок 120 ккал.
Ужин: салат из морской капусты 80 ккал.
Итого: примерно 1020 ккал за день.... мне кажется многовато. Хочу в 900 укладываться.)

19:40 

может попробовать???

1 и 2 день- отварные куриные грудки, сваренные без соли, специй и пр..
3 и 4 день - только отварная на воде рыба
5 и 6 день - отварной в простой воде рис или гречка
7 и 8 день - овощи ( и сырые и отварные)
9 и 10 день - все фрукты ( кроме каллорийных типо манго, бананов, винограда)

18:57 

рацион

Утро 9.00- чай с сахаром
Завтрак 11.00 - курица отварная с сыром 100 гр., салат (курица, маринованый огурец, яйцо, майонез) 200 гр.
Вместо обеда был энергетик, каюсь... на работе рубило спать нещадно.
Ужин. бульон из под лапши с курицей - 100 гр, 3 ст.ложки аджики. Захотелось острого.
Калорийнось за весь день примерно 1500 ккал.(это с тем чаем с сахаром, что я выпила за весь день и с энергентиком)
Знаю, что рацион хреновый, калорийный и не сбалансированный. Завтра исправлюсь, чес.слово))

18:15 

Твою жеж мать!!!((((

Все, это писец.... Я сорвалась((( После этих всех праздников жизни было так хреново, что думала, вот съем я сейчас супчик (салатик, курочку. бутербродик и т.п) и мне полегчает... В итоге снова 79... Ну как мне держать себя в руках???!!! ( Я вообще в трансе. И самое смешное, сижу и жрать хочу, как сумасшедшая.... Кто бы взялся меня контролировать... Эх... я лошара(((

05:32 

Я перепила всех мужиков на Анином дне рождения... Это нормально???? Все легли спать в 1-2 ночи, остались я, Антон, его девушка и Ольга. Потом Оля в полукомотозном состоянии уползла спать, потом девушка Антохи ушла, уже и сам Антон пошел спать и я уже раздумывала над тем, чтобы тоже пойти вздремнуть, так как было 10 часов утра, но все кто лег рано вдруг проснулись и мы поехали домой. Дома я тоже не спала, легла около десяти вечера. Сейчас собираюсь на работу.... Никогда не пейте водку с колой... не уснешь вообще никак. Причем мы с Антоном почему то даже не были особо сильно пьяные, в отличие от остальных. )))) На весах 78 и 8, плюс 1кг200гр, но я не пугаюсь, потому что во мне столько жидкости, что я аж булькаю помоему))))

08:17 

Вес

77 кг 600 гр сегодня с утра. отличный результат, но я его сегодня не удержу наверное, потому что едем на ДР к Аньке....

17:14 

Завтра едем к Аньке на день рождения.. И ОН будет там...
мой бывший лучший друг((((((

16:23 

весь день вес активно снижается, хотя е хорошо кушаю и много пью. Проснулась со вчерашним весом 79,1, сейчас пол девятого вечера, вес 79, 9 ... итого за день 1кг 200 гр за день снижение веса)))))

13:04 

Вчера Денис уехал в деревню на свадьбу знакомых (куда меня почему-то не позвали))))), а ко мне пришла Сашка со своим... Я ведь предлагала пить вино, нет же "водку, водку"... в общем спать мы легли в четвертом часу, Сашка у меня осталась, а Рома ушел) Мы еще и пофотаться успели немножко))
Темненькая я, светленькая Сашка)))

19:23 

Гречка..

С утра на гречневую диету... за нарушение-расстрел...

19:08 

АааааААааааа!!!

Денис сегодня поехал и купил путевку в Египет на 18 декабря!!!!! Мне СРОЧНО НУЖНО СБРОСИТЬ 8 КГ!!!!!! КАК МИНИМУМ!!!!! Пипец! Не жрать что ли вообще?!

О хорошем... отейль как обычно 5 звезд, выбрали с аквапарком, планируем съездить к пирамидам... Это все прекрасно... Но! 8 кг... ссссука.(((

08:21 

Нет, это конечно не хорошо, это даже ПЛОХО но.... Сука, как же приятно.)))) Дело в том, что мы с подругой решили худеть вместе, и у нас был почти одинаковый вес, у нее на кило меньше даже. Сейчас приехал брат моего мужа, который не видел нас месяц и спрашивает у меня, "Саша передумала худеть?". Сказал. что я худею, а Сашка наоборот набрала. Я понимаю, что это плохо, наслаждаться этими словами... Но... я ими наслаждаюсь)))

05:21 

Вчера за весь день скушала 200 гр салата с куриным мясом и помидорами и вечером 2 блина))))
Меня на сегодня: завтрак: 2 яйца и чай,
обед: фрукты в любом колличестве (я их не люблю, поэтому много не съем точно)
ужин(примерно в 17 часов): жареное или вареное куриное мясо.))
Вес сегодня 78кг 900 гр.
Вчера Денис мне предложил после НГ, примеро числа 9 января поехать в Египет.) До этого я должна сбросить как минимум 10 кг.... Я себе пообщала... Не хочу снова на море в чужой стране кутаться в полотенце, лиш бы никто не увидел мою тушу... Хочу, чтоб любимый мной гордился и любовался))

05:22 

Правила: я не ем хлеб ни в каких его проявлениях...
я не ем сладкое (шоколад, булочки...)
я не добавляю майонез в пищу (ем его только в случае покупки готовой еды на работе)
я не ем макароны
я не ем мясо (только курочку и рыбу)
я не ем после 18 часов
я не пью алкоголь до нового года.
я не пью вечером больше одной кружки чая (утром лицо опухшее)
Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!))

05:15 

Все таки разгрузка на молокочае не особо удалась((( Стало плохо после второй чашки, все таки видимо молоко не усваивается моим организмом, даже с чаем. ((( Так что вчера я съела бутерброд. пока ждала права в ГАИ и вечером 100 гр. риса и 50 гр курицы тушеной... Вес утром такой же как вчера, да и позавчера собственно.( Хотя это может потому, что вчера начались КД....
Сегодня на работу, постараюсь там кушать по режиму, не нарушать...

05:12 

Все таки разгрузка на молокочае не особо удалась((( Стало плохо после второй чашки, все таки видимо молоко не усваивается моим организмом, даже с чаем. ((( Так что вчера я съела бутерброд. пока ждала права в ГАИ и вечером 100 гр. риса и 50 гр курицы тушеной... Вес утром такой же как вчера, да и позавчера собственно.( Хотя это может потому, что вчера начались КД....
Сегодня на работу, постараюсь там кушать по режиму, не нарушать...

16:19 

Я СДАЛА!!!! ЯСДАЛА НА ПРАВА!! Аллилуя!!!! Пипец, с третьей попытки, но сдала. Наконец справилась со своим волнением.... Завтра пойду получать права))))
Я пью как похмельный слон. Организм видимио из-за болезни требует много жидкости. На весы боюсь вставать, потому что выпиваю за день около 5 литров, лицо все опухшее. Завтра сажусь на молокочай. Если уж я так много пью, и не хочу есть, то лучше уж не есть совсем. Так что завтра витамины и молокочай. Посмотрим, что из этого выйдет... Завтра утром взвешаюсь, послезавтра напишу, потеряла хоть что то в весе или нет.))

Худею)))

главная